Google a récemment annoncé son programme Digital Wellbeing avec Android Pie, dans le cadre de la conférence Google I / O. Digital Wellbeing est une suite de fonctionnalités de l'équipe de développement du système d'exploitation Android qui permet de contrôler l'utilisation des smartphones des utilisateurs et de se concentrer sur la santé et le bien-être numériques. Le bien - être numérique, comme il est nommé, attend avec impatience le bien-être de l'utilisateur via la plate-forme numérique.

Dans cet article, nous vous guiderons à travers le guide complet pour utiliser la fonctionnalité Bien-être de Google Digital sur vos smartphones Android et vos appareils Google Home.

Contenu

1. Comment obtenir Google Digital Wellbeing
2. Comment afficher vos données d'utilisation?
3. Comment régler l'app timer?
4. Modifier ou désactiver le minuteur d'application?
5. Comment utiliser Wind Down?
6. Comment réduire la fréquence de notification?
7. Comment gérer les notifications?
8. Comment configurer Ne pas déranger?
9. Comment configurer Digital Wellbeing sur Google Home?
10. Comment désactiver complètement le bien-être numérique?
11. Conseils supplémentaires pour le bien-être numérique.

Comment obtenir Google Digital Wellbeing?

Google a annoncé la fonctionnalité Bien-être numérique uniquement pour le système d' exploitation Android 9.0 Pie équipé de smartphones, en particulier pour les smartphones Pixel . À l'origine, seuls les smartphones et les tablettes de marque Google étaient les seuls à prendre en charge la fonctionnalité Bêta de Google Digital Wellbeing. Finalement, Google a poussé la fonctionnalité vers davantage de smartphones fonctionnant sous Android Pie. Si vous avez un smartphone Android One avec le système d'exploitation Android Pie au tableau, vous pouvez essayer le bien-être numérique directement.

La fonctionnalité Bien-être numérique est disponible sur le Google Play Store et peut être téléchargée depuis n’importe quel pays. Vous pouvez rechercher directement Digital Wellbeing sur le Play Store. Si vous ne le trouvez pas dans le magasin, accédez à Google App et recherchez-le. Vous pouvez installer l'application à partir du résultat de la recherche. Une autre façon d'obtenir l'application est de télécharger le fichier APK à partir de sites Web tiers. Les sites Web d’applications populaires comme APK Mirror fournissent des versions fiables et récentes des applications.

Remarque : Même la méthode d'installation de l'APK ne fonctionne que sur les smartphones Pixel ou Android One dotés du système d'exploitation Android 9 Pie.

Comment afficher vos données d'utilisation?

Une fois que vous avez commencé à utiliser Digital Wellbeing, l'application enregistre elle-même un historique de l'utilisation de votre application et de la durée d'utilisation de votre smartphone. Vous pouvez trouver le temps d'utilisation de l'application, les activités et votre interaction sur chaque application à partir de l'interface graphique de Digital Wellbeing. Il indique également la fréquence d'utilisation d'une application, le nombre de notifications reçues d'une application spécifique et le nombre de vérifications que vous effectuez sur votre téléphone.

1. Depuis votre smartphone, accédez au panneau Paramètres du périphérique.
2. Faites défiler l'écran vers le bas et appuyez sur l'option Bien-être numérique . Si vous ne trouvez pas l'option ici, accédez au tiroir des applications depuis l'écran d'accueil et ouvrez l'application Digital Wellbeing.
3. Appuyez sur le cercle à secteurs qui indique la durée d'utilisation de chaque application.
4. Dans la fenêtre suivante, vous pouvez voir l'utilisation complète de l'application par heure et la durée d'utilisation de votre smartphone.

Comment régler l'app Timer sur le bien-être numérique?

La plupart d'entre nous pourraient ne pas être conscients du temps que nous passons sur les écrans de smartphone, avant de commencer à utiliser le bien-être numérique . La suite offre une fonctionnalité de minuterie d'application pour vous permettre de contrôler l'utilisation de l'application. Vous pouvez définir la limite de durée d'utilisation pour chaque application afin que vous ne puissiez plus l'utiliser au-delà de la limite de temps. Les applications que vous avez utilisées au-delà de la limite de temps de la journée seront désactivées et grisées et vous ne pourrez pas les ouvrir le même jour.

1. Ouvrez le bien-être numérique à partir du menu Réglages.
2. Appuyez sur le tableau de bord et recherchez la liste des applications utilisées.
3. Appuyez sur la flèche à côté de chaque application.
4. Définissez une limite de minuterie d'utilisation à partir du menu.
5. Vous pouvez choisir une limite de temps de 5 minutes à 23 heures et 55 minutes .

Vous serez averti chaque fois que vous atteignez la limite de temps pour les applications spécifiques.

Comment changer / désactiver la minuterie Digital Wellbeing App?

Si vous avez déjà défini une limite de temps pour l'une des applications, celle-ci reste indéfinie et vous devrez peut-être arrêter de les utiliser régulièrement au cours d'une certaine période, que vous avez déjà définie. Vous pouvez désactiver ou modifier la limite de temps pour l'une des applications de Google Wellbeing si vous souhaitez prolonger ou réduire la limite d'utilisation.

1. Allez dans Paramètres> Bien-être numérique .
2. Tapez sur le tableau de bord .
3. Touchez le bouton fléché de l'application pour laquelle vous souhaitez prolonger la durée et choisissez la limite ou aucune limite (pour désactiver le minuteur).
4. Si votre application est grisée, c'est-à-dire désactivée après la limite d'utilisation du temps, appuyez dessus et choisissez " En savoir plus ". Vous pouvez choisir la limite de temps ou désactiver le minuteur à partir de là.

Comment utiliser la fonctionnalité Wind Down?

La fonctionnalité Wind Down est un complément intéressant d'Android Digital Wellbeing, qui permet de contrôler votre interaction avec le smartphone, en particulier lorsque vous vous endormez. Wind Down vous aide à bloquer toutes les notifications, appels et même les éléments colorés à l'écran pour que l'utilisation de l'appareil soit ennuyeuse. La fonction Niveaux de gris du menu déroulant désactive toutes les couleurs et affiche l’interface du smartphone en noir et blanc ou monochrome.

1. Ouvrez l'interface numérique de bien-être.
2. À partir de la page principale, accédez à l' option Désactivation de l' onglet Manières de se déconnecter .
3. Activer la fonctionnalité de réduction progressive.
4. Définissez l' heure de début et l' heure de fin . Vous pouvez le définir entre votre temps de sommeil habituel pour éviter une utilisation inutile du smartphone sans dormir.
5. Activez Niveaux de gris et Ne pas déranger, au besoin.

Vous pouvez également programmer la fonction Nightlight seule, en dehors de Wind Down.

Comment gérer les notifications de bien-être numérique?

Le débordement de notifications est l’un des facteurs les plus gênants qui entraînent à nouveau une utilisation continue du smartphone. La plupart d'entre nous n'évitons pas les notifications d'applications de manière aussi frivole. Donc, Google a décidé de donner aux utilisateurs le contrôle sur les notifications ingérables sur les smartphones. Avec Google Digital Wellbeing sur votre smartphone Android Pie, vous pouvez choisir la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir des notifications et les afficher toutes plus tard dans un délai raisonnable.

1. Ouvrez Digital Wellbeing sur votre smartphone.
2. Faites défiler la liste et appuyez sur Gérer les notifications .
3. Appuyez sur pour désactiver les boutons de chaque application dans la liste. Cela désactivera complètement les notifications des applications.
4. Appuyez sur chaque icône d'application pour gérer les préférences de notification pour des applications individuelles. Les options incluent Interruption, notifications sur l’écran verrouillé, Remplacer NPD, un point de notification sur l’icône de l’application depuis l’écran Accueil / tiroir.

Comment utiliser Ne pas déranger?

La fonctionnalité Ne pas déranger ou NPD fait partie de la stratégie Wind Down dans Google Digital Wellbeing. Il s'agit d'une adaptation similaire de la fonctionnalité Ne pas déranger des anciennes versions d'Android, qui désactive les notifications, les alertes, les alarmes, les sons multimédias, etc. de votre smartphone Android. Contrairement au mode silencieux standard, DND sur Android vous permet de gérer le mode de désactivation, des contacts sélectifs pour garder le périphérique muet, le traitement des appels répétés et d’autres événements.

Définissez le calendrier pour Ne pas déranger comme suit.

1. Entrez Ne pas déranger.
2. Tapez sur Activer automatiquement et établissez les règles à exécuter lorsque l'option Ne pas déranger est active.
3. Appuyez sur Durée pour définir le délai dont le MDN a besoin pour rester actif.

Suivez les étapes pour gérer les appels entrants dans Ne pas déranger.

1. Appuyez sur Ne pas déranger dans la page principale de Bien-être numérique.
2. Choisissez Appels et appuyez sur Autoriser les appels pour sélectionner les contacts dont vous souhaitez recevoir des appels.
3. Activez Autoriser les appelants répétés pour alerter les appelants qui vous appellent deux fois dans les 15 minutes qui suivent.

Vous pouvez également modifier les préférences de son, les paramètres de notification et la messagerie à partir de la fenêtre Ne pas déranger sur Android Digital Wellbeing.

Comment configurer Digital Wellbeing sur Google Home?

Suite à l'intégration de Google Digital Wellbeing aux appareils Android one et aux smartphones Pixel, Google a commencé à déployer la fonctionnalité sur le hub Google Home et ses périphériques, notamment le Home Mini, le Home, etc. Le bien-être numérique sur le Google Home est similaire au Il en va de même pour les smartphones Android, mais avec différentes options permettant de contrôler l'utilisation des appareils Google Home.

Au lieu de Minuteur d'application, DND et Wind Down, Digital Wellbeing de Google Home ne comporte que des filtres et des temps d'arrêt. À l'aide de l'option Filtres, vous pouvez définir les fonctionnalités et compétences devant être bloquées pendant les heures Bien-être. D'autre part, le temps d'arrêt permet de bloquer toutes les commandes, notifications, alarmes et minuteries.

Comme d'habitude, vous pouvez configurer cette fonctionnalité supplémentaire intégrée pour les appareils Google Home à partir de l'application ogle Home sur votre smartphone Android, que vous utilisez pour contrôler les appareils Home. Afin de configurer Digital Wellbeing pour Google Home, suivez les étapes.

1. Ouvrez l'application Google Home sur votre smartphone.
2. Appuyez sur Options du compte .
3. Accédez à votre domicile.
4. Appuyez sur Digital Wellbeing sous l'élément de menu Home Members . Si vous ne le voyez pas, mettez immédiatement l'application à jour avec la dernière version à partir de Google Play Store .
5. Choisissez les bonnes options de filtrage et les priorités de temps d' arrêt dans la fenêtre suivante.

Si vous ne comprenez pas quelle option de la fenêtre, consultez l’extension détaillée de chacune d’elles.

Les filtres

L'onglet Filtres du bien-être numérique de Google Home vous permet de contrôler les services, notamment les notifications, la musique, les appels, les messages, d'autres actions, etc.

• Vous pouvez appliquer des filtres à n’importe quel groupe spécifique,
  • Tout le monde: concerne toutes les personnes utilisant les appareils Google Home.
  • Comptes supervisés et invités uniquement : les filtres ne seront appliqués qu'aux comptes inclus dans vos comptes Family Link et Guest.
• Musique: si vous optez pour le filtrage de la musique, Google Home ne lira plus de musique lorsque vous le demanderez jusqu'à ce que vous désactiviez le bien-être numérique.
• Vidéo: cela ne bloque pas l'intégralité des vidéos (sur Google Home Hub). Vous pouvez toujours lire des vidéos du mode restreint Youtube, du mode filtré Youtube TV et de Youtube Kids sans aucune interruption.
• Appels et messages: Google Home autorise généralement les appels et les messages à partir de votre téléphone Android. Cependant, il sera désactivé si vous activez le filtre.
• Réponses de l'Assistant: les interventions de Google Assistant se limiteront aux questions essentielles telles que l'heure, la météo, etc.
• Actions sur Google: toutes les actions et activités périphériques utilisant des services tiers via Google (comme la lecture de News, etc.) sont désactivées.

Temps d'arrêt

Les temps d'arrêt sont identiques à ceux de la fonctionnalité Wind Down de Google Digital Wellbeing sur les smartphones Android Oreo . S'appuyant sur les filtres déjà définis, il planifie le laps de temps pour activer les fonctionnalités de bien-être. Certains horaires prédéfinis sont déjà disponibles. Toutefois, vous pouvez également définir vos propres horaires à l'aide de l'application Google Home .

1. Ouvrez Google Home App sur votre smartphone.
2. Allez à Compte> votre maison> Bien-être numérique .
3. Appuyez sur New Schedule pour définir l'option de minutage personnalisé pour activer automatiquement le temps d' arrêt .

Comment désactiver complètement le bien-être numérique?

Étant donné que la fonctionnalité Bien-être numérique est une option système, elle surveillera en détail l'utilisation de votre smartphone et agira en fonction de vos préférences. Même si vous pouvez désactiver les fonctions propres à Wind, DND et autres, il peut collecter des données et peut être activé à tout moment. Si vous souhaitez toujours désactiver la fonctionnalité de manière permanente, le seul moyen consiste à «désactiver l'accès à l'utilisation» et voici comment procéder.

1. Ouvrez Paramètres> Bien-être numérique.
2. Appuyez sur l'icône de menu des trois points dans le coin supérieur droit.
3. Touchez Désactiver l'accès à l'utilisation.
4. Confirmez la désactivation dans les paramètres de la fenêtre contextuelle imbriquée.

Conseils supplémentaires pour le bien-être numérique

Voici quelques astuces utiles pour tirer le meilleur parti de la fonctionnalité Digital Wellbeing sur votre smartphone Android Pie.

• Si vous avez un smartphone Pixel 3, retournez-le pour désactiver DND.
• Vous pouvez basculer sur les fonctionnalités de Digital Wellbeing en demandant simplement à Google Assistant . Par exemple, demandez à l’assistant d’ activer « Ne pas déranger ». Il basculera sur le NPD avec toutes les préférences prédéfinies.
• Vous pouvez appuyer sur Répéter sur les alertes de notification pour les voir plus tard.
• Vous pouvez définir des télécommandes sur le périphérique Android de votre enfant à l'aide de Google Family Link .

L'effet de Digital Wellbeing a également été étendu à d'autres applications Google, notamment Gmail et Youtube . L'application Gmail affiche les notifications entrantes hautement prioritaires, tandis que Youtube a toutes les options pour conserver chaque notification et vous afficher le résumé d'ici la fin de la journée. La société étendra les fonctionnalités de Wellbeing à un grand nombre de leurs applications individuellement, et la plate-forme à de nombreux autres utilisateurs d'Android.