De nos jours, les gens sont tellement dépendants de leurs smartphones et de leurs applications qu'ils ne pourraient plus s'en passer, même pour une journée. Les enfants et les adolescents passent au moins quelques heures chaque jour avec des applications comme Facebook, SnapChat, YouTube et plus encore. Une trop grande exposition aux appareils électroniques affectera non seulement la vue, mais également le coucher et la durée du sommeil. Les professionnels de la santé suggèrent qu'il est préférable d'éteindre tous les appareils électroniques au moins une heure avant d'aller se coucher.

Non seulement les adultes, mais la plupart des enfants et des adolescents gardent leur iPad et leur iPhone uniquement sur leur lit. Alors, comment vont-ils se coucher à l'heure et dormir correctement? La fonctionnalité iOS 12 ScreenTime aide les parents à contrôler l'utilisation des applications et à suivre l'heure du coucher pour les enfants. Bien sûr, il peut également être utilisé pour les adultes.

Savez-vous? Facebook, YouTube et SnapChat sont les 3 principales applications iOS qui créent une dépendance chez les adolescents et les enfants. Voyons maintenant comment réduire la dépendance à ces applications en utilisant iOS ScreenTime.

Comment définir la limite de temps d'application pour Facebook?

Supposons que vous souhaitiez fixer une limite de temps par jour à votre adolescent avec l'application Facebook. Vous pouvez soit définir les mêmes délais pour les sept jours de la semaine, soit définir des délais différents pour les jours de semaine et les week-ends. Ou vous pouvez définir une limite de temps différente pour chaque jour de la semaine.

1. Tapez sur Paramètres-> Heure de l'écran .
2. Ensuite, appuyez sur Limites d'application dans la liste des options affichées à l'écran.
3. Ensuite, entrez votre mot de passe Heure écran et appuyez sur Ajouter une limite .
4. Maintenant, sélectionnez Réseaux sociaux et appuyez sur le bouton Suivant situé en haut à droite de la page.
5. Ensuite, définissez votre intervalle de temps souhaité et appuyez sur le bouton Ajouter . Si nécessaire, vous pouvez appuyer sur Personnaliser les jours pour définir différents intervalles de temps pour les sept jours de la semaine.

Une fois la limite de temps atteinte, l'application Facebook se cachera automatiquement. Au lieu de cela, un écran d'avertissement de limite de temps sera affiché à l'écran. Pour les enfants, le seul moyen d'obtenir du temps supplémentaire est d'attendre le lendemain ou de contacter leurs parents.

Pour les enfants plus petits, la meilleure option consiste à définir le temps d'inactivité d'iOS au coucher, de sorte qu'il ne soit pas possible d'ouvrir une application autre que les appels et la messagerie. Vous pouvez lire plus de détails sur l'article intitulé Définir le temps d'arrêt sur iOS.

Comment définir la limite de temps d'application pour YouTube?

Même un enfant de 2 ans a appris à lire des comptines ou d’autres vidéos sur YouTube. De nos jours, la plupart des bambins savent comment ignorer les publicités pour regarder leurs vidéos préférées sans interruption. Et les parents n'ont d'autre choix que de donner leur smartphone aux enfants. Sinon, les enfants vont devenir si grincheux jusqu'à ce qu'ils aient l'iPhone ou l'iPad entre les mains. Cependant, il n'est pas sain pour les petits enfants d'être trop exposés aux appareils électroniques. En tant que parent, nous devrions limiter l'utilisation de ce type d'applications addictives. Voyons comment faire cela.

1. Suivez les étapes 1 à 3 de la section ci-dessus.
2. Maintenant, sélectionnez Divertissement et appuyez sur le bouton Suivant situé en haut à droite de la page.
3. Ensuite, définissez votre intervalle de temps souhaité et appuyez sur le bouton Ajouter . Si nécessaire, vous pouvez appuyer sur Personnaliser les jours pour définir différents intervalles de temps pour les sept jours de la semaine.

Pour les plus petits, il vaut mieux installer YouTube Kids que l’application YouTube classique. En plus de définir des limites de temps pour les applications, vous devez également définir des restrictions sur le contenu visionné par vos enfants en fonction de leur âge. Par exemple, vous pouvez bloquer le téléchargement d'applications non pertinentes sur l'App Store en configurant les restrictions de contenu et de confidentialité sur votre iPhone. Découvrez cet article sur la façon de restreindre le contenu et les applications sur iPhone à l'aide de iOS ScreenTime.

Comment définir la limite de temps d'application pour Snapchat?

Les adolescents adorent partager non seulement leurs moments mémorables dans la vie, mais aussi leurs événements quotidiens avec leur cercle social sous forme d'images ou de messages. Comme Facebook Messenger, Snapchat est également très populaire parmi les adolescents et les étudiants. Même s'il est un peu difficile de contrôler l'utilisation iOS de votre adolescent par rapport aux enfants plus petits, vous pouvez néanmoins essayer de définir des délais.

Étant donné que Snapchat relève de la catégorie Réseaux sociaux, vous pouvez suivre les étapes décrites dans la section «Comment définir la limite d'application pour Facebook», si vous n'aviez pas déjà défini la limite de temps pour la catégorie Réseaux sociaux. Si votre adolescent / enfant utilise plusieurs applications dans les réseaux sociaux, telles que Facebook, Snapchat, Twitter, etc., vous pouvez définir un intervalle de temps combiné pour les applications. Malheureusement, iOS ne vous permet pas de définir la limite de temps individuelle pour les applications.

Comment contrôler ScreenTime?

En plus de définir des limites de temps pour les applications, vous pouvez surveiller le ScreenTime. Avec iOS 12, vous pouvez facilement surveiller le temps que vos enfants consacrent à différentes applications et contrôler l'utilisation des applications en fonction de ce rapport. Par exemple, si votre enfant joue à des jeux sans arrêt sur un iPad ou un iPhone, vous pouvez définir une limite de temps pour la catégorie de jeux. De plus, vous pouvez bloquer leur accès pour télécharger et installer de nouveaux jeux depuis l'App Store. Lisez cet article pour obtenir le rapport ScreenTime pour vos enfants.

Quel type de mesures avez-vous prises pour réduire la dépendance de votre enfant aux applications de médias sociaux, de divertissement ou de jeux? J'adorerais voir vos commentaires.